Treino Vibratório WBTV e o V-Factor

 Esta é uma forma inovadora, rápida, barata e eficaz para perder peso, reduzir a, celulite, tonificar, ganhar força muscular e maior densidade òssea com o Treino Vibratório denominado V-Factor (Factor Vibração) em plataformas vibratórias já há muito usadas pela NASA e pela agência espacial russa.

Em apenas 20 minutos, terá a oportunidade de treinar, com maior ou menor intensidade, dependendo das reais necessidades de ca um dos praticantes ou dos se objectivos específicos, na odalidade de PT, ou em
nos grupos, acompanhados : músicas altamente motivados e quatro diferentes coreografias – VibroPUMP, VibroAEROBIC, VIBROBALANCE e VIBROCOMBAT – que mudam periodicamente.

Plataformas Vibratórias na Musculação

 resultados com plataforma vibratoriaAs Plataformas vibratórias são uma máquina de fitness que possui a capacidade de aumentar a gravidade sobre o corpo de quem a utiliza, levando a que os nossos músculos respondam a este estímulo contraindo-se.

Por esta Razão este aparelho pode ser utilizado na musculação seja para tonificar os músculos seja para aumentar a massa muscular.

Aparentemente quem olha para esta máquina pode pensar que esta é inofensiva e que a sua utilização é muito fácil mas tal não é verdade.

A título de exemplo se fizer sucessivos agachamentos de forma incorrecta pode causar danos nas suas articulações e coluna vertebral, mas se estes exercícios forem efectuados de forma menos correcta sobre uma superfície instável e com movimentos vibratórios os danos e lesões podem ser muito frequentes. Continuar a ler Plataformas Vibratórias na Musculação

Plataformas Vibratórias convertem gordura em energia

 transformar gordura em energia com plataformas vibratoriasAs plataformas vibratórias e  seus beneficios não deixam ninguém indiferente . Perante isto esta aparelho de fitness tem sido alvo de vários estudos cientificos para determinar a veracidade dos mesmos bem como dos efeitos pela utilização continua sobre o organismo e mais especificamente sobre o sistema circulatório e Hormonal.

Destes estudos verificou-se que o exercicio com as plataformas vibratórias provoca um aumento do funcionamento do Hipotalamo que como se sabe é o responsavel pela sensação de Fome ,Sede e Ritmos Biológicos entre outros.

Aparentemente esta descoberta não nos diz nada mas se termos em linha de conta que uma aumento do funcionamento do hipotalamo vai provocar uma aumento da produção da hormona de crescimento e da testosterona com beneficios extraordinários principalmente para as mulheres dado que estas duas contribuem para a regeneração muscular . Continuar a ler Plataformas Vibratórias convertem gordura em energia

Plataformas vibratórias contra a osteoporose

plataformas vibratorias contra osteoporose Segundo estudos recentes a utilização do Movimento de Vibração obtido pela utilização das plataformas Vibratórias tem obtido resultados fantásticos para doentes que sofrem de Osteoporose.

A Osteoporose é um doença caracterizada pela  diminuição da massa óssea e consequente enfraquecimento do osso tornando-o mais propenso a fracturas.

Esta Doença quando é diagnosticada precocemente pode ser minimizada com os tratamento disponíveis. A parte negativa desta doença é ser diagnosticada tardiamente  e num estado mais avançado. 

As opções de Tratamento e as mais eficientes são a utilização da medicação , alimentação rica em cálcio e o exercício físico. Continuar a ler Plataformas vibratórias contra a osteoporose

Resultados do uso das plataformas vibratorias

resultados com plataforma vibratoriaPara quem não usa plataformas vibratórias saiba que 10 minutos de treino equivale a uma hora de treino habitual com outro tipo de exercicio.

Com esta relação são muitos os benefícios da plataforma vibratória e os resultados obtidos com a sua utilização são surpreeendentes, destes destacam-se:

Emagrecimento e efeito lipolítico – Plataforma age directamente no músculo e massa gorda, permitindo a queimar  gordura pelo efeito lipolítico essencial para eliminar toxinas do organismo.

Efeito Anti-celulite e drenagem linfática – Actua simultaneamente nas pernas, nádegas, barriga e sem qualquer dor. A acção de drenagem é excelente.
Melhoria da circulação sanguínea – O sangue leva oxigénio para as células do corpo, evitando a sensação de pernas cansadas e melhorar a circulação sanguínea, limitando assim os problemas venosos.

Diminuição do risco cardiovascular – Os testes clínicos mostraram que o uso da plataforma reduz a taxa de colesterol e os triglicerideos.

Melhoria da Condição física – Todos podem praticar, incluindo pessoas de idade ou as que não praticam desporto. Gradualmente, as articulações, tendões, nervos e os órgãos internos, são reforçados e o seu coração fica mais forte. Ajuda a recuperar o prazer de se mover, o equilíbrio e a postura.

Praticar exercício em função do seu IMC – existem  Plataformas Vibratórias  que , incluem a função de cálculo do IMC – Índice de Massa Corporal, para que possa praticar os seus exercícios de acordo com o seu peso e a sua altura.

Trata-se de um método fácil e rápido para a avaliação do nível de gordura de cada pessoa, ou seja, é um medidor internacional de obesidade adoptado pela Organização Mundial da Saúde.

Emagreça de forma simples, segura e com prazer com as plataformas Vibratórias…

Corpo ideal com Plataformas Vibratórias

Corpo ideal com Plataformas vibratoriasHoje em dia obter o Corpo ideal e cada vez mais importante, para o conseguir precisa de grandes esforços mas com as Plataformas Vibratórias basta cerca de 10 minutos por dia para obter os resultados desejados.

Dentro da oferta de marcas de Plataformas Vibratórias destaco a VibroPlate,que através de uma combinação de posturas, níveis de vibração, velocidades e amplitudes de oscilação lhe permitem realizar exercícios mais eficazes do que o próprio treino convencional.

As plataformas VibroPlate conta com exercícios masculinos e femininos, incluindo programas específicos para partes concretas do corpo: a cintura, costas, glúteos, pernas, abdômen e muitos outros. Continuar a ler Corpo ideal com Plataformas Vibratórias

Plataformas Vibratórias Oscilantes

 As Plataformas Vibratórias Oscilantes transmitem micro vibrações ao corpo e nosso corpo reage a estas com uma rápida contração relaxamento dos músculos (de acordo com a potencia previamente escolhida) superior ao obtido durante um treino intenso.

O efeito desta plataforma baseia-se no reflexo de estiramento muscular pois a plataforma de vibratória oscilante tende a desequilibrar o eixo do corpo, ao faze-lo o nosso cérebro recebe essa informação, e reage e envia a informação para que os músculos retomem o equilíbrio reflexo sensório-motor Continuar a ler Plataformas Vibratórias Oscilantes

Benefícios da Plataforma vibratória

beneficios da plataforma vibratoriaHoje em dia pode perder peso com as plataformas Vibratórias e pode ainda obter muitos outros benefícios e vantagens para a saúde pela sua utilização

Existem vários estudos que tem sido feitos indicam que a vibrações efetuados sobre um corpo podem ter um impacto positivo pois aumentam controlo da postura em utentes com AVC.

Com a utilização da plataforma vibratória por sessões curtas, a baixa frequência (10-50Hz) e com uma amplitude (3-10mm) tem um efeito benéfico na promoção da reabilitação motora pós-traumático.

Outra grande área de intervenção onde estes aparelhos tem dado cartas foi no aumento da força muscular, prevenção da osteoporose, no tratamento da dor, na melhoraria a postura e o equilíbrio corporal.

Os efeitos dos Movimentos de vibração das plataformas no desporto, tem sido obtidos resultados surpreendentes na melhoria do rendimento dos atletas comprovado por vários estudos.

Alguns Benefícios da Plataforma vibratória Continuar a ler Benefícios da Plataforma vibratória

PERCA PESO COM AS PLATAFORMAS VIBRATORIAS

 perder peso com Plataformas vibratóriasAs plataformas vibratórias funcionam na perda de peso pois contam com exercícios divididos entre masculino e feminino, incluindo programas de cada parte do corpo: membros superiores, tronco, cintura, nádegas e muito mais.

Como resultado das vibrações, o percentual de massa muscular aumenta, o que melhora o metabolismo da gordura. E sempre melhor acompanhar seus exercícios com uma dieta adequada.

Como se sabe obesidade provoca danos à saúde: hipertensão, diabetes e doenças cardiovasculares, entre outras. A atividade física que faz os todos os dias não é suficiente, forçando-nos a encontrar ginásios onde perder o pouco tempo livre.

Por estas razoes a utilização de plataformas vibratórias permite obter os resultados desejados sem a necessidade de sair de casa