Porque devo comprar uma plataforma vibratória

plataforma vibratóriaNa altura de comprar uma plataforma vibratória podem surgir muitas dúvidas acerca dos seus benefícios para a saúde.

Estes aparelhos prometem benefícios para todas as pessoas que a utilizem, desde atletas ou pessoas não treinadas.
Um treino numa plataforma vibratória vai, para além do já referido atrás , provocar uma melhoria na circulação sanguinea graças aos estímulos vibratórios .

Esta melhoria vai consequentemente levar ao aumento dos níveis de serotonina em circulação que têm um papel fundamental num aumento da sensação de bem estar físico e piscolológico como é o caso do tratamento da depressão pós-parto.

Muitas investigações já comprovaram que conseguem estimular todos os músculos do nosso organismo, e levar a uma melhoria da mobilidade e equilibrio postural ,por isso é usada em casos de Doença de Parkinson. Continuar a ler Porque devo comprar uma plataforma vibratória

Exercícios de relaxamento na Plataforma vibratória

A plataforma vibratória é um aliado importante na ramo do fitness . Este aperelho pode servir para musculação, tonficação muscular, perder peso entre muitos outras aplicações com muitos benefícios.

Outra das aplicações das plataformas vibratórias é na fase dos alongamentos e retorno a calma de uma actividade física onde pode obter grandes resultados com exercícios de relaxamento Especificos, veja aqui algumas imagens:

exercicios de relaxamento

 

Exercicio 1

POSIÇÃO : Coloque-se Deitado de Costas com as suas pernas sobre a Base da plataforma.

 

 

 

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Plataformas Vibratórias na Doença de Parkinson

plataformas vibratórias e ParkinsonA Plataforma Vibratória está a revolucionar o mundo do fitness e da reabilitição de utentes com Doença de Parkinson pois permite obter bons resultados na melhoria da coordenação motora, na postura, no equilibrio, na deambulação e desenvoltura com que se movem e Rigidez muscular e Tremores.

A doença de Parkinson já conta com um longo historial enquanto doença no qual se sabe que afecta os neurónios responsáveis pela produção da dopamina e consequentemente manifestam-se por vários sintomas entre os quais:rigidez muscular, alterações do equilibrio e da capacidade em deambular são os mais frequentes.

Actualmente a doença de Parkinson pode ser minimizada recorrendo a medicamento e a fisioterapia. Nestes casos o doente deve manter uma vida Activa onde a  actividade física seja uma constante.

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Plataformas Vibratórias na fibromialgia

FibromialgiaA Fibromialgia é uma doença silenciosa que torna a vida de quem a possui um sofrimento. Apesar de não ter cura é possivel hoje em dia melhorar a qualidade de Vida das pessoas com  fisoterapia recorrendo  à utilização das  Plataformas Vibratórias .

Esta doença é caracteriza por uma fadiga constante , dormêmcia e sensação de Formigueiro nas extremidades do corpo, rigidez ao acordar  entre outros sintomas que podem ser minimizados por uma prática de atividade Física moderada ao longo do tempo e uso de medicamentos.

O profissional de Saúde vai tentar que use a Plataforma vibratória de uma forma gradual e com baixa intesidade para que o seu organismo se adapte ao esforço e vá aumentado a sua capacidade de resistir a mais . Continuar a ler Plataformas Vibratórias na fibromialgia

Como encontrar Plataformas vibratórias usadas

plataformas vibratórias usadasAs plataformas vibratórias estão cada vez mais a conquistar os seus utilizadores,  existem cada vez mais interessados em experimentar, mas o investimento necessário pode ser um entrave, a solução pode passar por plataformas vibratórias usadas.

Com o desenvolvimento dos sites de classificados online é possivel hoje em dia encontrar de tudo. Se efectuar uma pesquisa por plataformas vibratórias em sites como o OLX, Custo Justo, Coisas, vai encontar muitas à venda a preços muito acessiveis.

No entanto esta opção esta opção apesar de barata pode sair cara.  Por isso aconselhamos a comprar o produto cara a a cara e efectuar algumas perguntas antes de efectuar a compra entre elas:

Qual a  a razão de estar a vender a plataforma vibratória? Continuar a ler Como encontrar Plataformas vibratórias usadas

Plataformas vibratórias no tratamento da depressão pós Parto

A depressão pós-parto é uma doença que cada vez mais afeta as mulheres no puerpério, mas tal situação pode ser tratada com medicamentos e com recurso a outras técnicas como  o exercicio fisico com  Plataformas vibratórias .

Vários estudos no campo da psiquiatria e do desporto atestam resultados surpreendentes na prevenção de episódio de depressão , desde que as pessoas em causa partiquem exercicio físico com assiduidade. 

Estes estudos referem que o exercicio fisico independentemente de qual leva ao aumento dos  niveis de serotonina ,que são responsáveis por estabelecr a ligação entre os neurónios, levando a um amelhoria do humor e provocando maior relaxamento da pessoa actuando como uma antidepressivo.

Mas as mulheres durante o pós-parto, viram toda a sua atenção para o seu bebé , deixam de parte a sua auto-imagem e a preocupação consigo próprias e o exercicio físico deixa de fazer parte das rotimas diárias pela falta de tempo. Continuar a ler Plataformas vibratórias no tratamento da depressão pós Parto

Usar plataformas Vibratórias com artroses do joelho

plataformas vibratórias nas artroses do joelhoCom a idade é normal fruto do processo de envelhecimento aumentar as dores nas articulações em especial nos joelhos onde muitas vezes surgem artroses que podem ser prevenidas ou minimizadas com exercicio físico nas plataformas vibratórias.

A artrose do joelho  resulta de um desgaste da cartilagem que leva a que os ossos do fémur e peróneo sofram mais atrito e provocando mais desgaste e  dor.

Mas hoje em dia é possivel prevenir esta situação, não curar,  mas com  as plataformas vibratórias pode minimizar a dor e evitar tomar alguns analgésicos,o que consegue  :

Aumentar a força Muscular

Usando exercicios especificos com a plataforma vibratória vai poder aumentar a mobilidade da articulação e a força muscular bem como os reflexos em muito menor tempo que o necessário com o exercicio físico convencional.

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Tratar Escoliose com Plataforma Vibratória

tratar escoliose com plataforma vibratóriaExiste cada vez mais pessoas com problemas de Escoliose e quando se tenta encontrar uma solução para a tratar cada vez mais se recorre a sessões de Fisioterapia usando a Plataforma Vibratória.

Nestas sessões de Fisioterapia  o técnico de Saúde vai tentar aumentar a mobilidade e Rigidez muscular no local de maior dor e onde se localiza  a lesão provocada pela Escoliose, e ao mesmo tempo tentar fortalecer toda a àrea muscular circundante para compensar o desequilibrio provocado pela lesão.

Tudo isto pode ser alcançado com exercicios especificos com Plataformas Vibratórias mas sempre com a supervisão do técnico de Saúde.

Porque é que a Plataforma Vibratória ajuda  a tratar a ESCOLIOSE Continuar a ler Tratar Escoliose com Plataforma Vibratória

Plataformas vibratórias contra a incontinência

plataformas vibratórias contra incontinênciaAs plataformas Vibratórias têm muitos beneficiose cada dia que passa existe cada vez mais aplicações deste aparelho de Fitness até na Saúde como por exemplo no tratamento da Incontinência Urinária.

Cada vez mais as pessoas com o avançar da idade se deparam com situações de perca de tónus Muscular dos esfinctér Urinário , situação que pode levar em alguns casos a situações de Incontinência.

Quem vive este drama daria tudo para que pudesse reverter esta situação e tratar este problema. Continuar a ler Plataformas vibratórias contra a incontinência

Exercícios com Plataformas vibratórias

 Os Exercícios com uma  plataformas vibratória   já começa a ser uma prática comum pelos seus beneficios para a saúde, e pela facilidade de utilização.

Por vezes os manuais de instruções que vêm com a sua máquina podem trazer exercicios que pode fazer em cima da desta.

No entanto caso pretenda obter os melhores resultados com a utilização deste aparelho de fitness deve adoptar posturas / posições durante o tempo que está a fazer o treino .

Para o ajudar nesta tarefa apresentamos de seguida 12 exercicios sobre uma plataforma vibratória para obter os melhores resultados possiveis (recomendados por especialistas):

exercicios com plataformas vibratorias