Exercícios com Plataformas vibratórias

 Os Exercícios com uma  plataformas vibratória   já começa a ser uma prática comum pelos seus beneficios para a saúde, e pela facilidade de utilização.

Por vezes os manuais de instruções que vêm com a sua máquina podem trazer exercicios que pode fazer em cima da desta.

No entanto caso pretenda obter os melhores resultados com a utilização deste aparelho de fitness deve adoptar posturas / posições durante o tempo que está a fazer o treino .

Para o ajudar nesta tarefa apresentamos de seguida 12 exercicios sobre uma plataforma vibratória para obter os melhores resultados possiveis (recomendados por especialistas):

exercicios com plataformas vibratorias

10 Comentários

  1. marina 2 Setembro, 2011 Responder
    • vilafran 12 Setembro, 2011 Responder
  2. julio 19 Outubro, 2011 Responder
    • Administrador 28 Dezembro, 2012 Responder
  3. Pollyanna 19 Janeiro, 2012 Responder
    • vilafran 13 Maio, 2012 Responder
  4. eduardo 3 Janeiro, 2013 Responder
    • Administrador 14 Junho, 2013 Responder
  5. INGLIND 29 Janeiro, 2014 Responder
    • Administrador 2 Outubro, 2014 Responder

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