Como deve ser usada a plataforma Vibratória?

plataforma vibratóriaA Plataforma Vibratória por si só já provou ter vários benefícios para a Saúde , isso está mais que provado.

Mas sempre que uma pessoa nova vai usar este aparelho pode surgir algumas dúvidas e mitos quanto à sua utilização da melhor forma.A pegunta que pode surgir neste caso é :

 

Como deve usar a plataforma Vibratória?

Será que basta colocar-se apenas sobre a base do aparelho…

Vou ter de fazer algum tipo de movimento ou posição para obter melhores resultados..

 

A resposta à pergunta acima, é a Ssegunda opção pois apenas adoptando certas posições vai poder potenciar por exemplo o efeito do estimulo vibratória sobre os Musculo que quer tonificar.

A título de exemplo, vai obter maior tonificação dos músculos da Bacia ,se fizer agachamentos sobre a plataforma, do que ficar por exemplo estático sobre esta.

 

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